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如何避免经期睡眠障碍(总第66期)
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这四种萝卜相比较,青萝卜膳食纤维、烟酸、钙和钾含量最高;樱桃萝卜叶酸含量最高,每100克中含79.5微克;白萝卜维生素C含量最高,每100克中含16毫克。2013第六届澳门威尼斯人在线娱乐平台健康年度总评榜健康传播风尚人物,2012年获首届科学传播人颁奖盛典授予的“科学传播年度人物”奖,人民日报健康时报社“健康澳门威尼斯人在线娱乐平台2012·十大年度人物奖”,澳门威尼斯人在线娱乐平台营养学会2008年至2010年度营养科普工作个人一等奖。

黄芪:药食两用 补气强身

著名诗人苏东坡写过很多中药诗,其中有首与黄芪有关的诗:“孤灯照影夜漫漫,拈得花枝不忍看。黄芪当归乌鸡汤:乌鸡肉250克洗净切块,当归15克、黄芪20克洗净,加水适量,文火煮熟后调味食用。

猪肝熟透才安全

接下来,可将猪肝切成5毫米左右薄片,用流动的清水反复冲洗至无血水渗出,去除残存在猪肝中的有毒物质,同时去除异味。如为节省浸泡时间,可直接将猪肝切成薄片,用流水反复冲洗至无血水渗出,再放入白醋中浸泡10分钟左右。

每天一把南瓜子,护牙又护脑

南瓜子又名白瓜子,是一种常见的种子类坚果,营养丰富,还有很高的食疗价值,每天吃一把南瓜子,对健康有多种好处。澳门威尼斯人在线娱乐平台注册营养师于仁文告诉《生命时报》记者,南瓜子富含磷和维生素E等对牙龈健康有益的营养成分,常吃可预防和改善这一现象。
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